SIŁOWNIA – FITNESS – KIDS PLACE

SIŁOWNIA – FITNESS – KIDS PLACE

TO TWOJE MIEJSCE
AKTYWNEGO
WYPOCZYNKU
DLA CAŁEJ RODZINY

Miejsce, które powstało z potrzeby i pasji do zdrowego stylu życia i aktywnego wypoczynku.
Profesjonalne i kompleksowe podejście naszego zespołu pozwoli każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania, obrać swoją własną ścieżkę do celu jakim jest zdrowie, wymarzona sylwetka, sprawne ciało i dobre samopoczucie.
Jedyne miejsce w Twojej okolicy stworzone z myślą o Tobie i Twoich bliskich. Siłownia, fitness, fizjoterapia, sala zabaw to tylko niektóre z usług, które znajdziecie w naszej ofercie.
KARNETY

TO TWOJE MIEJSCE
AKTYWNEGO
WYPOCZYNKU
DLA CAŁEJ RODZINY

Miejsce, które powstało z potrzeby i pasji do zdrowego stylu życia i aktywnego wypoczynku.
Profesjonalne i kompleksowe podejście naszego zespołu pozwoli każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania, obrać swoją własną ścieżkę do celu jakim jest zdrowie, wymarzona sylwetka, sprawne ciało i dobre samopoczucie.
Jedyne miejsce w Twojej okolicy stworzone z myślą o Tobie i Twoich bliskich. Siłownia, fitness, fizjoterapia, sala zabaw to tylko niektóre z usług, które znajdziecie w naszej ofercie.
KARNETY

OFERTA

Jedyne miejsce w Twojej okolicy stworzone z myślą o Tobie i Twoich bliskich.
Siłownia, fitness, fizjoterapia, sala zabaw to tylko niektóre z usług, które znajdziecie
w naszej ofercie.
Niesamowite połączenie sztuki walki z tańcem, muzyki z gimnastyką i akrobatyką. Zajęcia organizowane w rytmach brazylijskiej muzyki angażują zarówno małych, jak i dużych sportowców w kreatywną zabawę.
Trening z wykorzystaniem elementów sztuk walki i samoobrony dla dzieci, od podstaw kształtuje sprawności fizyczną oraz siłę w formie dobrej zabawy i zdrowego ruchu. Elementy gier sprawnościowych stosowane w trakcie ćwiczeń pozwalają dziecku wykształcić nowe umiejętności sportowe, wspierają proces wzmocnienia i odporności organizmu, ćwiczą dyscyplinę i reakcję na sytuacje stresowe. Treningi dodają pewności siebie, a także uczą szacunku dla drugiego człowieka.
Uniwersalny trening wzmacniający wszystkie partie mięśniowe ciała. Systematyczny treningi pilates poprawia postawę i zapobiega bólom pleców. Nie wymaga wysportowanej sylwetki i dużej wytrzymałości. Ćwiczenia prowadzone w spokojnej i rozluźniającej atmosferze wspomagają prace nad wzmocnieniem mięśni głębokich oraz budowę pożądanej sylwetki.
Zajęcia ruchowe dla osób chcących zadbać o kręgosłup i silny core. Zajęcia mają charakter profilaktyczny i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa, których celem jest wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za prawidłową postawę i stabilizację tułowia. Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu fitness oprawiają mobilność i funkcjonalność.
Zabawa i wysiłek w jednym? Dlaczego nie!
Ćwiczenia fizyczne wspomagające modelowanie i wzmacnianie sylwetki przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. W trakcie zajęć wykorzystywane są jednoosobowe trampoliny o małych rozmiarach, na których wykonywane są ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Przy dobrej zabawie w ciągu jednej godziny można spalić nawet do 1000 kcal!
Grupowe zajęcia fitness skierowane do wszystkich kobiet niezależnie od wieku czy kondycji. Trening złożony jest z ćwiczeń wzmacniających i modelujących mięśnie brzucha, ud i pośladków. Trening spala zbędną tkankę tłuszczową, zwiększa wytrzymałość i buduje siłę.
Zajęcia fit-ball to połączenie treningu fitness z ćwiczeniami z gumową piłką gimnastyczną. Ćwiczenia wykonywane regularnie poprawiają koordynację ruchową, rozluźniają i wzmacniają napięcie mięśniowe i siłę mięśni. Dodatkowo przyczyniają się do zmniejszenia bólu pleców, poprawiają kondycję układu krążenia i modelują sylwetkę.
Zajęcia fitness oparte na ćwiczeniach z wykorzystaniem specjalistycznych opasek kinetycznych. Program zajęć spalająco-wzmacniający ma na celu modelowanie i kształtowanie całej sylwetki.
Trening grupowy mający wiele wspólnego z zajęciami siłowymi. Ideą zajęć są sekwencje ćwiczeń wykonywanych sztangą fitness, na którą każdy z uczestników indywidualnie nakłada odpowiadające mu obciążenie. Ćwiczenia wykonywane pod czujnym okiem trenera i w rytmach energicznej muzyki angażują do pracy wszystkie partie mięśniowe.
Interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała, przez co podkręca metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki temu treningowi osiągniesz szczytową formę!
Grupowe zajęcia fitness stworzone z myślą o kobietach, które w krótkim czasie pożądają szybkich efektów – niezależnie od wieku czy kondycji. Trening przyspiesza spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, zwiększa wytrzymałość oraz wspomaga budowę siły. Kompleksowo zaprojektowany trening złożony z 3 rund pozwala na stopniowe przekraczanie własnych granic wytrzymałości oraz wykształtować wymarzoną sylwetkę
Zajęcia realizowane w formie treningu obwodowego na sali fitness. W trakcie treningu uczestnicy kolejno pokonują specjalnie przygotowane stacje, na których wykonuje się różne ćwiczenia. Średni czas trwania pracy na jednej stacji wynosi ok. 30-60s. Po pokonaniu całego obwodu następuje przerwa 1-3 minut. W zależności od poziomu ćwiczących liczba wykonywanych obwodów w jednostce treningowej może wynosić od 1-4. Trening świetnie nadaje się dla osób dopiero zaczynających przygodę z siłownią oraz jako uzupełnienie dla osób zaawansowanych.
Trening wzmacniający, który wykonywany przy rytmicznej muzyce z wykorzystaniem stepów ma na celu poprawę kondycji oraz wyszczuplenie sylwetki.

KARNETY

Karnety upoważniające do korzystania
z zajęć fitnessi siłowni.
Karnet Open

99 zł

miesiąc
INFO
KUP
Karnet uczeń / student

89 zł

miesiąc
INFO
KUP
Karnet senior

89 zł

miesiąc
INFO
KUP
karnet parent & kid

149 zł

miesiąc
INFO
KUP
karnet kids

79 zł

miesiąc
INFO
KUP
wejście jednorazowe

15 zł

INFO
KUP

HONORUJEMY KARTY

Skontaktuj się z nami!

Lokalizacja
Godziny otwarcia
poniedziałek – piątek:
9:00–23:00
sobota:
9:00–20:00
niedziela:
10:00–20:00
Znajdź nas

Napisz do nas!